Nota 207..

" Uma das mais belas compensações da vida é que nenhuma pessoa pode sinceramente tentar ajudar outra, sem se ajudar a si mesma. "

Ralph Waldo Emerson

Nota 206 ...

" Tem de dizer à outra pessoa que está zangado e está a sofrer. Isto é muito importante. Quando está zangado com alguém, por favor, não finja que não está. Não finja que não está a sofrer. Se a outra pessoa lhe é querida, então confesse-lhe que está zangado e que está a sofrer. Diga-lho calmamente"

Thich Nhat Hanh in " A Raiva"